Diäten - Die Weight Watschers-Diät

Dies ist eine Langzeitdiät mit drei Mahlzeiten täglich...

bei denen man genau abgemessene Mengen an Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten zu sich nimmt.
Obwohl das Programm ernährungsmäßig sehr abgerundet und ausgeglichen ist, haben die meisten Weight Watschers, die ich kennengelernt habe, mir gesagt, dass die Einnahme zusätzlicher Vitamin- und Mineralstoffpräparate ihnen geholfen habe, ihren Energieumsatz beizubehalten, obwohl sie weniger Kalorien zu sich nahmen. Dazu sollte MVP (siehe Seite »Bestimmen Sie Ihr Vitaminprogramm«) ausreichen.