Fragen - Probiotische Mittel?

»Ich habe einen Mitralklappenprolaps und nehme deshalb häufig Antibiotika. Ich habe von 'probiotischen' Mitteln gehört, weiß aber nicht, was man darunter versteht. Wäre es sinnvoll für mich, solche Mittel zu nehmen?«

Das sollten Sie auf jeden Fall! probiotisch bedeutet »für das Leben«, und es ist eine allgemeine Bezeichnung für Mikroorganismen, die als »freundliche« Bakterien gelten und die körpereigenen Abwehrkräfte gegen Infektionen und Krankheiten unterstützen. Es gibt Milliarden solcher nützlicher Bakterien in unserem Körper, die ganz wunderbare Dinge für uns tun: Sie unterstützen die Verdauung, verbessern die Immunabwehr, halten den Hormonspiegel im Gleichgewicht, erzeugen bestimmte Vitamine der B-Gruppe, schützen vor Infekten, die durch das Überhandnehmen von Pilzen bzw. Hefepilz hervorgerufen werden (diese können in den Blutstrom gelangen und andere ernste Erkrankungen fördern) und vieles mehr.

Leider können ja Antibiotika nicht zwischen nützlichen und schädlichen Bakterien unterscheiden. Durch allzu häufigen Einsatz von Antibiotika können vermehrt resistente Stämme auftreten, wodurch sich die Krankheitsanfälligkeit erhöht. Der Anteil der guten Bakterien kann durch eine ballaststoffreiche Kost gesteigert werden, da sich die Darmbakterien von Ballaststoffen ernähren und diese in Säuren umwandeln, die wiederum das Wachstum der schädlichen Bakterien hemmen. Und außerdem können sie Joghurt essen - vorzugsweise fettarmen oder fettfreien - der mit lebenden, aktiven Kulturen hergestellt wurde. Daneben gibt es aber auch probiotische Zusätze, die nicht bei Milchprodukten verwendet werden. Am besten ist es, wenn Sie während der Zeit, da sie Antibiotika nehmen, und noch einen Monat länger, täglich ein probiotisches Präparat zusetzen, um Ihre Darmflora wieder aufzubauen. Ich empfehle 1 Kapsel (oder 1 Teelöffel Flüssigkeit) dreimal täglich eine halbe Stunde vor dem Essen. Ein Hinweis: Wenn Sie mit der Einnahme von probiotischen Präparaten beginnen, kann es vorkommen, dass Sie unter Gasbildung und Blähungen leiden. Das ist ein Zeichen dafür, dass die guten Bakterien Gärung bewirken, und sollte innerhalb etwa einer Woche wieder aufhören, sobald Ihr Körper sich an die Veränderung gewöhnt hat.