Fragen - Abnehmen - Pasta oder Steak?

»Ich will abnehmen. Was ist förderlicher: wenn ich Pasta oder ein Steak esse?«

Ich persönlich würde Ihnen Fisch empfehlen. Er ist reich an Proteinen, hat wenig Kalorien, und eine 100-g-Portion Flunder oder Seezunge hat nur 80 Kalorien und 1 g Fett. Kohlenhydrate sind trotz des gleichen Kalorienwertes wie Eiweiß weniger dickmachend als Fett (das ein Steak reichlich enthält). Es funktioniert so: Um 100 Kalorien aus Kohlenhydraten umzuwandeln, verbrauchen Sie 25 Kalorien; um 100 Kalorien aus Fett umzuwandeln, verbrauchen Sie nur 3 Kalorien. Denken sie aber daran, dass eine Portion Pasta nicht eine ganze Schüssel bedeutet. die Menge, die einer Tasse entspricht, hat in etwa die Größe von zwei Kugeln Eiscreme.