Fragen - Unerklärliche Depressionen?

»Ich leide immer mal wieder an Depressionen, auch wenn in meinem Leben gar kein Anlass dazu besteht. Ich bin 29 Jahre alt, männlich, glücklich verheiratet, und ich weiß nicht, woher diese Depressionen kommen. Könnte die Ursache in der Ernährung liegen?«

Aber Ja! Vor allem, wenn Sie zuckerreiche Nahrung zu sich nehmen. Zucker, in welcher Form auch immer, kann dem Körper die Vitamine der B-Gruppe entziehen, vor allem Vitamin B₁, und das kann depressive Gefühle nach sich ziehen.
Aminosäuren (siehe Seite »Der Zusammenhang zwischen Proteinen und Aminosäuren«) Wie Tyrosin und Phenylalanin können als Antidepressiva eingesetzt werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt - es wird empfohlen 500 bis 2000 mg (2 g) einer Kombination aus Aminosäuren, die Sie morgens oder abends mit Wasser oder Saft (nicht mit Protein) nehmen sollten. Außerdem könnten Sie ein Kombipräparat Johanniskraut mit Polyphenyl probieren, 1 Kapsel täglich am Morgen.