Fragen - Gefahren der Formuladiät und Jojo-Effekt?

»Welche realen Gefahren hat eine Formuladiät - ganz abgesehen von dem Jojo-Effekt, dass das verlorene Gewicht ganz schnell wieder zugelegt wird«

Die Gefahr ist äußerst real. Viele Leute machen eine Hungerkur mit wenig Kalorien im Alleingang, ohne entsprechende ärztliche Aufsicht, und sind sich nicht darüber im klaren, dass eine solche extrem kalorienarme Kur nur für Menschen angezeigt ist, die mindestens 30 Prozent über ihrem Idealgewicht liegen (nach ärztlichen Gesichtspunkten, nicht nach den Maßstäben der Model-Branche). Wer eine solche Diät macht, muss medizinisch überwacht werden (regelmäßige Blutuntersuchung, EKG und Blutdruckmessung).
Wenn Sie jedoch Ihr Idealgewicht um weniger als 30 Prozent überschreiten, sich zu einer von diesen im Handel frei erhältlichen Formuladiäten entscheiden und Sie zu allen Mahlzeiten (statt zu den empfohlenen ein oder 2 Malzeiten über einen beschränkten Zeitraum) als Nahrungsersatz  zu sich nehmen, riskieren Sie einen Verlust an Muskelfestigkeit und straffem Gewebe im Verhältnis zum Fettgewebe. Das kann zu Herzrhythmusstörungen, dauerhaft vermindertem Stoffwechsel, Ermüdung und in Extremfällen sogar zum Tod führen.