Krankheiten - Verstopfung

Irgendwann hat jeder Mensch einmal mit Verstopfung zu tun.

Meistens liegt es daran, dass nicht genügend Ballaststoffe in der Nahrung vorhanden sind, aber auch die Einnahme bestimmter Medikamente wie Codein. Starke Abführmittel können dem Körper Nährstoffe entziehen und weitere Verstopfung und Abhängigkeit von Abführmitteln verursachen. Deshalb sollten Sie zuerst zu natürlichen Mitteln greifen

1 gehäufter Esslöffel Flohsamen (Psyllium; vorausgesetzt, dass Sie nicht allergisch darauf reagieren), mit Saft oder fettarmer Milch eingenommen, wirkt Wunder.
1 Esslöffel Acidophilus-Flüssigkeit, dreimal täglich 1 pflanzliches Abführmittel bzw. ein zuckerfreies, stuhlerweichendes Mittel, wenn nötig, aber nur über einen kurzen Zeitraum
8 bis 10 Gläser Wasser täglich (ausreichende Bewegung und körperliche Betätigung in frischer Luft könnten auch nicht schaden).