Tryptophan und 5-HTP |
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Hilft beim natürlichen Einschlafen. Verringert die Schmerzempfindlichkeit. Wirkt als natürliches Mittel gegen Depressionen. Lindert Migränekopfschmerzen. Hilft bei der Verminderung von Angst und Stress. Hilft bei der Linderung einiger Symptome von biologischen Störungen im Körper, die durch Alkohol ausgelöst werden, und ist eine Hilfe bei Alkoholentzug. |
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Beschreibung
Tryptophan ist eine essenzielle Aminosäure, die zusammen mit Vitamin B6, Niacin (oder Niacinamid) und Magnesium vom Gehirn gebraucht wird, um Serotonin zu produzieren, einen Botenstoff (Neurotransmitter), der Signale zwischen den Gehirnzellen vermittelt. k.A. Hüttenkäse, Milch, Fleisch, Fisch, Truthahn, Bananen, getrocknete Datteln, Erdnüsse, jede proteinreiche Kost. Tryptophan ist auch in den USA nicht mehr freiverkäuflich, jedoch auf Rezept erhältlich. Neu ist das Präparat 5-HTP (5-Hydroxytryptamin, das dem Tryptophan sehr ähnlich ist und als natürliche Alternative zu Prozac gepriesen wird. 5-HTP ist ein selektiver Serotonin-Rezeptorantagonist, der ähnlich wie Prozac die Wirkung von Serotonin verstärkt. Zum Unterschied von rezeptpflichtigen Antidepressiva und Schlafmittel verursacht 5-HTP jedoch keine unangenehmen Nebenwirkungen, wie beispielsweise Trockenheit im Mund und Verlust der Libido. Es wurde außerdem nachgewiesen, dass 5-HTP nicht nur Depressionen lindert und den Schlaf
fördert, sondern auch als Appetitzügler wirkt - was bei Menschen, die abnehmen wollen, allein schon die Stimmung heben kann! Giftigkeit und Warnzeichen für Überdosierung k.A. k.A. Die besten Ergebnisse mit 5-HTP (oder L-Tryptophan) erzielen Sie, wenn Sie auch ein vollständiges, ausgewogenes Vitamin-B-Komplex-Präparat (50 bis 100 mg Vitamin B1, B2 und B6) morgens und abends zum Essen nehmen.
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