Phenylalanin

Reduziert Hungergefühle. Steigert das sexuelle Interesse. Verbessert das Gedächtnis und die geistige Beweglichkeit. Lindert Depressionen.

Beschreibung
Mangelerkrankungen
Beste natürliche Quellen
Zusätzliche Präparate
Giftigkeit und Warnzeichen für Überdosierung
Feinde
Persönliche Empfehlung

Beschreibung

Phenylalanin ist eine essenzielle Aminosäure und ein Neurotransmitter - eine Substanz, die Signale zwischen den Nervenzellen und dem Gehirn übermitteln. Im Körper wird es zu Norepinephrin und Dopamin verwandelt, zwei Erregungstransmitterstoffen, die die geistige Beweglichkeit und die Vitalität fördern (nicht zu verwechseln mit DL-Phenylalanin). Phenylalanin ist auch der halbe Bestandteil des künstlichen Süßstoffs Aspartam (Phenylalanin und Asparaginsäure), die in fast allen Diätlimonaden und in den meisten diätischen Lebensmittel und vielen Medikamenten enthalten ist.

Mangelerkrankungen

k.A.

Beste natürliche Quellen

Alle proteinreiche Nahrungsmittel, Brotgetreide, Sojaprodukte, Hüttenkäse, Magermilchpulver, Mandeln, Erdnüsse, Limabohnen, Kürbiskerne und Sesamsamen.

Zusätzliche Präparate

In Tabletten von 250 bis 500 mg erhältlich. Um den Appetit zu hemmen, sollten die Tabletten eine Stunde vor dem Essen mit Saft oder Wasser (nicht mit Eiweiß) genommen werden. Zur Steigerung der geistigen Beweglichkeit und Vitalität sollten die Tabletten zwischen den Mahlzeiten genommen werden, ebenfalls mit Saft und Wasser (nicht mit Eiweiß).

Vorsicht: Phenylalanin sollte nicht während der Schwangerschaft und von Menschen genommen werden, die an Phenylketonurie (PKU, Fölling-Krankheit, erblich bedingten Stoffwechselanomalie) oder an Hautkrebs leiden.

Giftigkeit und Warnzeichen für Überdosierung

k.A.

Feinde

k.A.

Persönliche Empfehlung

Bevor Sie zu Medikamenten greifen, rate ich, dass Sie diesem natürlichen »Aufputschmittel« eine Chance geben. Denken Sie aber daran, dass es nicht in den Stoffwechsel übergehen kann, wenn bei Ihnen nicht ausreichend Vitamin C vorhanden ist.
Phenylalanin macht nicht abhängig, aber es kann den Blutdruck erhöhen. Wenn Sie an Bluthochdruck oder Herzschwäche leiden, sollten Sie erst mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Phenylalanin nehmen (in den meisten Fällen dürfen Personen mit Bluthochdruck Phenylalanin nach dem Essen einnehmen, aber sprechen Sie das mit Ihrem Arzt ab.