Antioxidantien - Heidelbeere (Blaubeere)

Die Heidelbeere ist ein hochwirksames Antioxidans. Sie enthält Anthocyanoside, denen man nachsagt, dass sie die Kapillargefäße stärken, gegen grauen Star, Nachtblindheit und andere Sehprobleme schützen und die Durchblutung fördern.

Sie wirkt auch gegen das Bakterienwachstum und besitzt nicht mehr nur entzündungshemmende, sondern auch krebshemmende Eigenschaften.

Empfehlungen für die Ernährung und Zusatzpräparate
Heidelbeerpräparate sind in Form von Kapseln oder als Flüssigextrakt erhältlich. Nehmen sie 1 Kapsel mit 500 mg bis zu dreimal täglich. Oder mischen Sie 15 bis 40 Tropfen mit Wasser oder Saft und trinken Sie es dreimal täglich. Heidelbeere wirkt am besten in Verbindung mit Vitamin C (bis zu 500 mg Vitamin C täglich).

Vorsicht: Überschreiten Sie nicht die empfohlenen Dosierungen. Obwohl die kommerziell erhältlichen Extrakte unbedenklich sind, können Heidelbeerblätter giftig wirken, wenn sie über einen längeren Zeitraum eingenommen werden.