Steckbrief - Chlor

Hilft bei der Verdauung. Hält Sie körperlich geschmeidig.

Beschreibung
Mangelerkrankungen
Beste natürliche Quellen
Zusätzliche Präparate
Giftigkeit und Warnzeichen für Überdosierung
Feinde
Persönliche Empfehlung

Beschreibung

Reguliert das Gleichgewicht der alkalischen Säuren im Blut. Wirkt im Verbund mit Natrium und Kalium.
Hilft dabei, den Körper von Schadstoffen zu reinigen, indem es die Leberfunktion unterstützt.
Der Tagesbedarf an Chlorid wird auf etwa 1,5 g geschätzt. Wenn Sie jeden Tag eine durchschnittliche Menge Salz zu sich nehmen, bekommen Sie ausreichend Chlor.

Mangelerkrankungen

Verlust von Haar und Zähnen (siehe »Wie Sie testen, ob Sie Mangelerscheinungen haben«).

Beste natürliche Quellen

Tafelsalz, Kelp-Alge, Oliven.

Zusätzliche Präparate

Die meisten guten Multivitaminpräparate enthalten es.

Giftigkeit und Warnzeichen für Überdosierung

Mehr als 15 g täglich können zu unerwünschten Nebenwirkungen führen (siehe »Vorsicht«).

Feinde

-

Persönliche Empfehlung

Wenn Ihr Trinkwasser gechlort ist, bekommen Sie nicht so viel Vitamin E, wie Sie es glauben (gechlortes Wasser zerstört Vitamin E).
Wer gechlortes Wasser trinkt, sollte Joghurt essen; das ist ein gutes Mittel, um die Darmbakterien zu ersetzen, die vom Chlor zerstört werden.