Steckbrief - Kobalt

Verhindert Anämie.

Beschreibung
Mangelerkrankungen
Beste natürliche Quellen
Zusätzliche Präparate
Giftigkeit und Warnzeichen für Überdosierung
Feinde
Persönliche Empfehlung

Beschreibung

Ein Mineral, das Bestandteil von Vitamin B₁₂ ist.

Mangelerkrankungen

Anämie (siehe »Wie Sie testen, ob Sie Mangelerscheinungen haben«).

Beste natürliche Quellen

Fleisch, Niere, Leber, Milch, Austern, Muscheln.

Zusätzliche Präparate

Gibt es kaum als Einzelpräparat.

Giftigkeit und Warnzeichen für Überdosierung

Keine giftige Wirkung bekannt (siehe »Vorsicht«).

Feinde

Dieselbe wie bei Vitamin B₁₂

Persönliche Empfehlung

Wenn Sie strenger Vegetarier sind, fehlt Ihnen dieser Mineralstoff wahrscheinlich eher als jemandem, der auch Fleisch und Fisch isst.