Steckbrief - Schwefel

Tut der Haut gut und macht das Haar glänzender. Hilft der Abwehr von bakteriellen Infektionen.

Beschreibung
Mangelerkrankungen
Beste natürliche Quellen
Zusätzliche Präparate
Giftigkeit und Warnzeichen für Überdosierung
Feinde
Persönliche Empfehlung

Beschreibung

Wesentlich für die Gesundheit von Haut, Haar und Nägeln.
Hilft, das für eine gesunde Gehirnfunktion notwendige Sauerstoffgleichgewicht zu erhalten.
Wirkt zusammen mit den Vitaminen des B-Komplexes auf den Körperstoffwechsel und ist Bestandteil der Gewebe bildenden Aminosäuren.
Hilft der Leber bei der Absonderung von Gallenflüssigkeit.
Eine Tagesmenge ist nicht festgelegt, aber eine Kost mit ausreichend Protein enthält im allgemeinen stets genügend Schwefel.

Mangelerkrankungen

Keine bekannt (siehe »Wie Sie testen, ob Sie Mangelerscheinungen haben«).

Beste natürliche Quellen

Mageres Rindfleisch, getrocknete Bohnen, Fisch, Eier, Kohl, Grünkohl, Knoblauch, Rosenkohl.

Zusätzliche Präparate

Methylsulfonylmethan (MSM), ein organisches Schwefelpräparat, ist in Tabletten zu 1000 mg zusammen mit Vitamin-C-Komplex erhältlich, allerdings noch nicht in Deutschland.
MSM gibt es auch als Lotion bei Hautproblemen.

Giftigkeit und Warnzeichen für Überdosierung

Vergiftende Wirkungen durch organischen Schwefel sind nicht bekannt, aber anorganischer Schwefel kann in großen Mengen zu negativen Reaktionen führen (siehe »Vorsicht«).

Feinde

-

Persönliche Empfehlung

Organischer Schwefel (MSM) ist nicht Allergen. Sie sollten ihn nicht mit den synthetischen schwefelhaltigen Medikamenten verwechseln, die bei vielen Menschen allergische Reaktionen hervorrufen können.
In Verbindungen mit Glukosamin, einer anderen Schwefelverbindung, kann MSM die Schmerzen und Steifheit bei Arthritis erheblich vermindern.
Gegen Allergien, Parasiteninfektionen und zur schnelleren Erholung nach sportlicher Betätigung hat MSM mit einem Vitamin-C-Bioflavonoid-Komplex phantastische Wirkung gezeigt.
Schwefelsalben und -cremes sind sehr erfolgreich bei den verschiedensten Hautkrankheiten angewendet worden. Achten Sie auf die Zutaten; es gibt viele gute Naturprodukte.