Steckbrief - Vitamin B₁₃ (Orotsäure)

Beugt vermutlich bestimmten Leberproblemen und vorzeitigem Altern vor. Hilft bei der Behandlung von multipler Sklerose.

Beschreibung
Mangelerkrankungen
Beste natürliche Quellen
Zusätzliche Präparate
Giftigkeit und Warnzeichen für Überdosierung
Feinde
Persönliche Empfehlung

Beschreibung

Sorgt für die Verwertung von Folsäure und Vitamin B₁₂.
Der Tagesbedarf ist nicht genau bekannt.

Mangelerkrankungen

Anzeichen von Mangelerscheinungen und -erkrankungen im Zusammenhang mit diesem Vitamin sind noch nicht sicher festgestellt worden.

Beste natürliche Quellen

Wurzelgemüse, Molke (flüssiger Anteil von saurer oder geronnener Milch), Milch, Käse, Leber.

Zusätzliche Präparate

Erhältlich als Kalziumorotat.

Giftigkeit und Warnzeichen für Überdosierung

Über die Orotsäure ist zu wenig bekannt, als dass man genaue Angaben machen könnte. siehe »Vorsicht«.

Feinde

Wasser und Sonnenlicht (siehe das Thema »Antioxidantien« und »Medikamente als Nährstoffräuber«).

Persönliche Empfehlung

Die Forschung ist hier noch nicht so weit, dass man Empfehlungen geben könnte.
Hinweis: Orotsäure ist in Deutschland nicht überall und nicht leicht erhältlich. (Anm. d. Ü.)