Andere Wirkstoffe - Acidophilus

Die regelmäßige Aufnahme von Acidophilus reinigt den Darm.

Der Lactobacillus acidophilus oder Acidophilus, wie er gemeinhin heißt, ist eine Quelle für nützliche Darmbakterien und als Kapsel oder Granulat wirkungsvoller als der übliche Joghurt. Es gibt Acidophilus-Kulturen auf Soja-, Milch- oder Hefebasis in Reformhäusern.
Viele Ärzte raten bei einer Tablettenbehandlung mit Antibiotika gleichzeitig zu Acidophilus, da die Antibiotika die nützliche Darmflora zerstören, was oft zu Durchfall und zu einem Überhandnehmen des Pilzes Candida albicans führt. Dieser Pilz kann im Darm, in der Scheide, in der Lunge, in der Mundschleimhaut, an den Fingern und unter den Nägeln gedeihen. Meistens verschwindet er nach einigen Tagen wieder, wenn man reichliche Mengen an Acidophilus-Kulturen zu sich nimmt.
Regelmäßige Aufnahme von Acidophilus hält den Darm rein. Das kann auch schlechten Atem beseitigen, der durch Darmfäulnis verursacht wird (jene Art von schlechtem Atem, die jeder Mundspülung und jedem Mundspray widersteht). Acidophilus wirkt gegen Verstopfung und übelriechende Blähungen und hilft bei der Behandlung von Akne und anderen Hautstörungen. Er kann auch das Immunsystem ankurbeln, das mit dem Älterwerden nachlässt, und macht Frauen in den Wechseljahren weniger für Scheidenpilzinfektionen infolge Trockenheit, die durch das Absinken des Östrogenspiegels verursacht wird.
Denken Sie daran, dass Milchzucker, komplexe Kohlenhydrate, Pektin und Vitamin C plus Ballaststoffe (siehe »Ballaststoffe und Kleie«) das Wachstum der Darmflora zusätzlich fördern. Das ist wichtig, den nützliche Bakterien können innerhalb von fünf Tagen absterben, wenn sie nicht ständig mit irgendeiner Form von Milchsäure oder Milchzucker beliefert werden.
Als allgemeinen Zusatz zur Nahrung nehmen Sie 2 Acidophilus-Kapseln - oder 2 Esslöffel Flüssigkeit - dreimal täglich eine halbe Stunde vor oder nach dem Essen. Oder 1 Packung Acidophilus-Granulat in 0,2l Saft ein- oder zweimal pro Tag.

 

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