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Bei uns werden viel zu viele Medikamente eingenommen: Sind sie alle wirklich nötig? Vermutlich nicht; aber wenn die Patienten zum Arzt kommen, dann erwarten sie einfach, mit einem Rezept wieder wegzugehen
Es gibt jedoch Alternativen, die manche Ärzte und ernährungsbewusste Patienten ausprobieren, bevor sie zu chemischen Mitteln greifen.
Dr. Robert C. Atkins, der auch die nach ihm benannte Diät entwickelt hat, lässt seine Patienten Pantothensäure und etwa 2000 mg Inosit als Schlafmittel anstelle von Barbituraten ausprobieren.
Bevor Sie also die nächste Tablette schlucken, denken Sie doch vielleicht einmal über natürliche Alternativen nach.
Medikament |
Natürliche Alternativen |
Antazida (Säure regulierende Mittel) |
Papaya, Süßholzextrakt (entglycyrrhiziniert), lauwarme Kräutertees, z. B. Bockshornklee, Rotulme, Schwarzwurz und Spierstrauch (ohne Zitrone), Methylsulfonylmethan |
Antibiotika und Antihistaminika |
Knoblauch, Vitamin C, Hühnersuppe, Vitamin A, Zink, Selen, Grapefruitkernextrakt, Echinacea, Pantothensäure, Quercetin und grüner Tee |
Antidepressiva (Psychoaufheller) |
Kava-Kava, Johanniskraut, Kalzium, Magnesium, Vitamin B1, B6 und B12, Tyrosin und Phenylalanin (nicht zusammen mit Monoaminoxidase-Inhibitoren nehmen!) |
Blutsenkende Mittel |
Omege-3-Fettsäuren, Magnesium, Kalzium; Gemüse der Kreuzblütler-Familie (Brokkoli, Kohl, Grünkohl), Sellerie; Vitamin C, Kalium (nicht bei Nierenproblemen); Dang Gui, Sibirischer Ginseng |
Mittel gegen Durchfall |
Reis, Bananen und Lactobacillus Acidophilus-Joghurt bei Durchfall aufgrund von Antibiotika |
Mittel gegen Übelkeit |
Vitamin B1 und B6 gegen Übelkeit auf Reisen und am Morgen (während der Schwangerschaft), Ingwerwurzelkapseln; Ev. Ext 33., Niacin, Bioflavonoide und Gingko biloba gegen Schwindelgefühle und Übelkeit bei Erkrankungen des Innenohrs |
Harntreibende Mittel |
Alfalfa, Spargel, Sellerie, Löwenzahnblätter und Vitamin B6 |
Laxantien (Abführmittel) |
Vitamin C, Vitamin B1, B2, B6 und B12, Kalium, Magnesium, Acidophilus, Alfalfa, Weißdornfrüchte, Gotu kola (asiatischer Wassernabel, Hydrocotyle asiatica), Helmkrautkleie und Wasser |
Schlaf- und Beruhigungsmittel (Sedativa) |
Baldrian, Melatonin, Cholin, Niacin, Vitamin B1, B6, B12, Kalzium, Magnesium, Mangan, Zink, Pantothensäure, Inosit; Kava-Kava, Phenylalanin und Tyrosina-Kava, Johanniskraut; |
Schwellungshemmende Mittel |
Vitamin A und C, Quercetin, Echinacea, Kräutertee aus Gelbwurzel (Hydrastis canadensis) und Lorbeerbaumfrüchten; Kalium |
Vorsicht: Wenn Sie Medikamente einnehmen, sollten Sie sich nicht plötzlich absetzen und zu einer natürlichen Alternative übergehen. Lassen Sie sich von einem ernährungswissenschaftlich orientierten Arzt oder Heilpraktiker beraten, um Ihre Dosierungen entsprechend einzustellen, während Sie sich vom Tablettengebrauch entwöhnen.
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