Symptome - Hautprobleme

Akne (Schäden im Gesicht, dicke Haut, Mitesser, Pusteln, rote Flecken).

Möglicher Mangel

Essen Sie genug?
Vitamin A Fisch, Leber, Eigelb, Butter, grünes Blattgemüse oder gelbes Gemüse
Vitamin-B-Komplex Hefe, Bierhefe, getrocknete Bohnen,
Rosinen, Melonen

Empfohlener Zusatz:
1 Multivitamin-Mineralstoff-Präparat (mit wenig Jod), täglich
400 mg Vitamin E (trockene Form), ein- bis zweimal täglich
10000 I. E. Vitamin A (trockene Form), 1-2 Tabletten an 6 Tagen pro Woche
50 mg Zink (Aminosäure-chelatkomplexgebunden), dreimal täglich zu den Mahlzeiten
1-2 Esslöffel oder 3-6 Kapseln Acidophilus-Milch, dreimal täglich
(Jod verschlimmert Akne, also vermeiden Sie alle Lebensmittel, die einen hohen Anteil an jodiertem Salz haben)
1000 mg Methylsulfonylmethan (MSM), zwei- bis dreimal täglich zum Essen

 
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