Symptome - Nervosität

Möglicher Mangel - Vitamin B6 (Pyridoxin), Vitamin B12 (Cyanocobalamin), Niacin (Nicotinsäure, Niacinamid), PABS, Magnesium.
Möglicher Mangel Essen Sie genug?
Vitamin B6 (Pyridoxin) Trockenhefe, Leber, Innereinen, Hülsenfrüchte, Vollkornflocken, Fisch
Vitamin B12
(Cyanocobalamin)		 Hefe, Leber, Rindfleisch, Eier, Nieren
Niacin (Nicotinsäure, Niacinamid) Leber, Fleisch, Fisch, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte
PABS Hefe, Bierhefe, getrocknete Bohnen, Rosinen, Melonen
Magnesium grünes Blattgemüse, Nüsse, Getreideflocken, Meeresfrüchte

Empfohlener Zusatz:
Vitamin-B-Komplex, ein- bis dreimal täglich (50 mg aller B-Vitamine)
250 mg Kava-Kava, ein- bis dreimal täglich
Johanniskrautkapsel mit Polyphenolkomplex, einmal täglich
3 Tabletten Kalzium und Magnesium (Aminosäure-chelatkomplexgebunden), dreimal täglich
1mal MVP morgens und abends zum Essen

 
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